清洁自己的方式伤害

随着整理的Konmari方法的日益普及，越来越多的个人花费时间decluttering他们的财产。随着春季大扫除活动，这些活动在农历新年的庆祝活动也导致增加从清洁的房子除了一些准备 - 肌肉骨骼受伤。

损伤和拉伤往往是由于“周末战士”综合症，而清理发生 - 在这些活动通常都解决时间在周末。这是在平日，其中大多数人是久坐，花大量的时间在自己的办公桌上绑定作业期间对比活动的水平。

另一个原因是春季大扫除导致肌肉骨骼损伤也是由于这样的事实，我们通常会发现自己处于尴尬的位置unergonomic做的任务，比如拖地或擦窗户的时候。这可能导致菌株或损伤，特别是当运动是重复的和用于延长的时间周期进行。

常见的大扫除受伤

背部受伤

背部受伤是常见的，由于清洁，在这里我们将不得不弯腰或扭动我们的身体的重复性。举例来说，我们的身体将不得不以达到窗口的某些部分扭曲和我们通常将不得不弯曲而举起重物。当过度重复运动，这是将发生的应变。为了避免这种情况，限制了这种重复运动，并尝试起吊重物时得到帮助。

肩部受伤

肩部是人体最灵活的关节，使我们的运动范围最广的。这也意味着，因为他们是最不稳定的关节肩膀最容易受伤。做重复的开销活动，如清洁吊扇或清洁窗户时，看重的是肩关节。为了避免肩部受伤，步伐开始清洁活动，以避免过度劳累的肩膀。

如果你发现自己免受伤害或患株，做咨询医学专家，并寻求在最快的治疗。