梨状肌综合征 - 坐骨神经痛

它可以是一个脊柱刺痛的感觉，当我们第一次经历的痛苦，从臀部芽到腿部。被激怒的坐骨神经引起这种感觉。我们经常听到在后腰造成“坐骨神经痛”，因为这种疼痛术语椎间盘突出。

是什么原因导致坐骨神经痛？

有几种情况可以引起坐骨神经痛。这包括腰椎等突出的椎间盘的dieases前面提到的，慢性腿筋肌腱炎，由周围的组织坐骨神经的纤维的粘合性。其他时间，尤其是在运动员中是当梨状肌刺激坐骨神经，在臀部引起疼痛和沿坐骨神经的当然是指疼痛。这牵涉痛，叫做“坐骨神经痛”，经常下山大腿的背部和/或进入下背部。

症状梨状肌相关坐骨神经痛

病人通常抱怨臀部深处疼痛。坐着、爬楼梯或做深蹲会使疼痛加剧。梨状肌协助大腿的外展和外侧旋转。换句话说，在左脚保持平衡的同时，将右腿从身体一侧直接移开，并旋转右腿，使脚趾指向天花板。这是右梨状肌的动作。

拉伸的梨状肌

拉伸肌肉经常重复的痛苦。做你的背部梨状肌伸展，谎言，弯曲右髋关节和膝关节。现在，虽然抓住用左手右膝盖，拉向你的左肩膀膝盖。这种加合物和屈曲髋关节。在这个位置，正好抓住用右手右脚踝上方，旋转脚踝向外。这适用于内旋髋关节和完成拉伸。另一种方式来做到这一段是站在你的左脚放在右脚的椅子上。右膝盖和臀部应该在大约90度弯曲。现在，使用右手，按右膝跨向身体左侧，同时保持右脚的球放在椅子上的相同点。

另一个好梨状肌/臀stretchis demontrated在这个视频

梨状肌综合征

在解剖学上，梨状肌谎言深臀肌。它从骶棘并附着到股骨，这是大的大转子起源，在大腿外侧顶骨“凸点”。坐骨神经通常经过梨状肌下方，但在人口的约15％，它穿过肌肉。据认为，急性或慢性损伤导致肌肉的肿胀和刺激坐骨神经，造成坐骨神经痛。患者通过肌肉神经的异常当然特别易患这种情况。

症状和体检的基础有助于诊断梨状肌综合征.目前还没有能够准确确认诊断的测试，但x光、MRI和神经传导测试可能是排除其他疾病的必要手段。其他一些引起坐骨神经痛的原因包括腰椎疾病(例如，坐骨神经痛)。椎间盘突出），慢性肌腱炎腿筋和坐骨神经周围其他肌肉的纤维性粘连。

治疗

一旦正确诊断，治疗将逐步进行。一开始，采用渐进式梨状肌拉伸，从5秒的持续拉伸开始，逐渐延长至60秒。每天重复几次。任何异常的生物力学问题，如足部过度内翻或其他并存的情况，都必须得到治疗。拉伸可以与物理疗法相结合，如超声。如果这些都失败了，那么可以尝试在梨状肌内注射皮质类固醇。手术探查是最后的手段。

一个良好的运动医学医生在照顾与梨状肌综合征运动员的经验可以帮助直接适当的管理。没有理由畏惧这种综合征的正确诊断和治疗。好运气和良好的培训。