“我应该这样做？”这个问题问少

最近，一个客户问我:“好的。”那么我现在不应该做什么呢?让我吃惊的是，我们很少遇到这样的问题。作为专业人士，我们的客户经常问我们:“我应该怎么做?”“相信‘更多’是解决他们问题的办法;他们错过了他们应该做的事情。大多数领域都是如此，医疗保健也不例外。

简单或复杂的答案？

一个问题通常有许多方法和解决方案。然而，我们往往更喜欢一些复杂的东西——“更多”的一面。在医疗领域，这可能意味着更多的“测试”、“扫描”、“药物”或“治疗”。“较少”的一面很少被探究，没有双关语的意思。

在肌肉骨骼的情况下，一小部分情况的根源在于人的遗传密码;意味着他们生来就有这种能力。大多数都有外部原因——生活方式、饮食、职业状况或运动习惯。例如姿势不当引起的腰痛、工作环境不符合人体工程学导致的手腕重复性劳损、过度训练导致的运动损伤等。

当遇到这样的肌肉骨骼损伤在美国，人类似乎还没有准备好接受简单的答案。对于我们的问题，我们更喜欢复杂的解决方案(阅读有很多闪烁灯光的机器)，而不是简单的解决方案(阅读手动疗法或者利用体重进行锻炼)。我们在许多不同的情况下都能看到这一点。

常见的情况

最常见的情况是，“你会做什么样的机器测试?”“我们已经学会了把扫描我们的机器越昂贵、越复杂等同于更好的结果。”我们大约一年前写过这个，“诊断第一，第二扫描“最近的一项研究发现，常规使用x射线、核磁共振或CT扫描检查腰痛患者，但没有迹象表明其存在严重的潜在疾病，这并不会改善临床结果。”将这一无改善的结果与最近关于CT扫描辐射过量的报告相结合，这是令人担忧的。

另一种情况是治疗的使用令人印象深刻的机器。请问一个更昂贵的期待运动机的工作对我来说比基于家庭简单类型的设备？在健身行业，有一个人从基于机器的演习对喜欢简单的功能性运动为主的设备移开不断增长的趋势TRX悬吊训练。它不仅便宜几百美元，甚至几千美元，而且功能更多样，更具挑战性。

什么都不做怎么样?它有帮助吗?

令人惊讶的是，有时即使是治疗某种特定的情况，最好的答案也可能是什么都不做。在whiplash的案例中，在whiplash早期阶段推荐的治疗方案之一是“像往常一样行动”。当你去看医生接受鞭打治疗后，被告知什么都不做时，你会感到很不安。

当然，这并不意味着最适当的治疗总是什么都不做或少做一些。然而，这并不意味着每一种适当的治疗都必须做点什么或做更多的事情。

也许这是一条简单的经验法则，它能帮助你学会少做点事，多做健康。要问“我不应该做什么?”