Beighton评分系统
该Beighton评分系统是用于量化关节松弛和过度活动的简单验证的系统。如果你认为你可能有过度活动，您可以检查您Beighton分数使用下面的表格
给自己每1点简单的测试，你可以做，以最高分是9分。大多数人评分小于2，而在一百健康的人只有三到四个得分4分以上。
| 测试 | 点 |
| 能够把双手平放在地板上，膝盖伸直 | 1 |
| 能够向后弯曲左肘（过伸超出10°） | 1 |
| 能够向后弯曲右肘（过伸超出10°） | 1 |
| 能弯曲你的前臂前面的左手拇指背 | 1 |
| 能弯曲你的前臂前面右手拇指背 | 1 |
| 能弯曲你所剩无几（五）手指背超过90° | 1 |
| 能弯曲你的右小（五）手指背超过90° | 1 |
| 能够向后弯曲你的左膝（过度拉伸超过10°） | 1 |
| 能弯曲你的右膝盖向后（过度拉伸超过10℃ | 1 |
该Beighton评分系统可以分为三类：
- 0-2点不hypermobile
- 3-4个点适度hypermobile
- 5-9分清楚hypermobile
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