腕管综合症-认识和治疗

当你在做日常工作的时候，你会注意到自己在握手，以消除手上的刺痛感。它开始真正困扰你，因为你晚上也有刺痛感。你可能想知道它是否会自己消失。这听起来像你吗?你可能患有腕管综合症。

什么是腕管综合症?

腕管综合症是一种由腕部神经压迫引起的疾病。腕管是由腕骨和横腕韧带构成的，横腕韧带横跨手腕的手掌侧。因为这条隧道很窄，即使是腕管内或周围的任何结构的少量肿胀或增厚都会对正中神经造成压力。

正中神经控制着拇指手掌侧和大部分手指的感觉和运动。

当正中神经的压力增加时，你可能会感到发麻，手臂、手或手指麻木、疼痛和无力。

我如何知道我是否有它?

腕管综合征(CTS)通常在一段时间内逐渐发展。起初，你可能会感到手有刺痛感、灼烧感或发痒感(主要是拇指、食指、中指和无名指)。这种情况通常发生在晚上睡觉的时候，因为你的手腕处于弯曲的位置，正中神经受到了更大的压迫。

早上，你可能会发现自己在“抖包袱”。几周后，你可能也会在白天感到症状，你可能会开始失去手的力量，并发现很难抓住一些东西，如门把手或一杯咖啡。你甚至可能觉得你的手肿了，即使它不是。

如果长时间不治疗，症状不仅会延伸到手臂，而且会变得非常不舒服，这种无力感可能会变成永久性的，你还会注意到拇指底部的肌肉在变小。

如果这听起来像你，你应该有专家评估，以确认和治疗的条件。早期诊断和治疗CTS将减少任何永久性损伤正中神经的机会。

你是怎么患上腕管综合症的?

造成腕管狭窄、正中神经受压的因素很多。对大多数人来说，原因是未知的。以下是一些可能的原因。

重复的使用

反复弯曲和伸展手和手腕，长时间不休息会导致腕管肌腱过度使用损伤。这使得肌腱膨胀，减少了腕管的空间，因此增加了正中神经的压力。这在诸如制造、缝纫、整理、清洁、肉类、家禽或鱼类包装等装配线工作中很常见。

创伤

手腕的任何损伤都会导致肿胀，对正中神经产生压力。

其他健康问题

这些包括脑下垂体的过度活动;甲状腺功能减退;类风湿性关节炎;怀孕或停经期间体液潴留;或在管中形成囊肿或肿瘤。

物理特性

有些人天生就有较小的腕管，因此，他们有患腕管综合症的风险。这被认为是为什么女性比男性更容易患这种病的原因。

能修好吗?

如果及早治疗，腕管综合症无需手术即可得到治疗。手腕应该尽可能地得到休息，避免涉及到弯曲和伸展手腕的动作。为了让手腕得到休息，你可能会戴上夹板，这一点在晚上佩戴尤为重要。该区域的冰可以防止进一步的肿胀和炎症。

医生可能会为你的正中神经做一个伸展运动，就像下面的视频一样。一旦症状缓解，就应该进行锻炼来增强特定的肌肉。你可能需要改变在工作和家里使用手腕的方式。这是为了防止这种情况再次发生。

消炎药有助于减轻任何肿胀和炎症。有时在该区域注射类固醇可以暂时缓解症状。

对于更严重的病例，治疗可能需要a腕管释放。这是一种减轻正中神经压力的外科手术。

我能防止自己患上腕管综合症吗?

目前还没有行之有效的方法来预防腕管综合症，但是，你可以采取一些简单的措施来帮助你在工作时减轻手腕的压力。

这些包括:

• 有规律的休息-这将有助于减少任何重复性劳损的机会
• 放松你的握力——不要让你的肌肉比需要的更用力
• 尽量保持中立的手腕姿势——避免将手腕弯曲得太过向前或向后
• 做伸展运动——手、手腕和肩膀可以防止肌肉抽筋

下面这个视频会让你更好地直观理解我们正在做的事情CTS发生时的手腕。

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