慢性腰背痛 - 心理因素

如果你是MCR的常客，你就会知道患腰背痛的人数是相当惊人的。国家统计数据显示，每五个人中就有一个人在任何时候都有腰痛，一个人在一生中有80%的机会有腰痛。治疗慢性腰痛的关键之一是正确的腰痛分类和了解其影响因素。在这些因素中，心理因素较少被物理治疗师提及。

与慢性腰痛(分类为从疼痛开始持续3个月或更长时间)，治疗方法需要多维度，因为有许多因素使疼痛持续。这些因素包括

1. 脊柱结构的病理变化，例如关节退变、椎间盘突出(椎间盘突出),骨折
2. 在spine-的机械负荷可能是由于工作类型的背部疼痛患者必须执行
3. 肌肉的控制能力较差脊柱周围的
4. 神经系统 - 灵敏度的大脑和神经过度敏感地认识到疼痛，疼痛投影大于它确实是
5. 心理因素 - 客户的情绪如恐惧，焦虑抑郁症，他们的信仰，如果他们做了一定的活动，他们的背上会，是坐轮椅或灾难性的东西，常常错误地医疗专业人士加强。

的相对贡献和上述因素的显性到客户的慢性腰痛将针对每个患者而不同。了解哪些因素是显性的，客户端是否已经适应了障碍正面还是负面的，所以我们可以更具体地解决疾病是很重要的。

我们看到的一种比较常见的慢性腰痛是患者的背部非常僵硬，很难弯曲。通常疼痛的最初原因是由于一些弯曲的活动，如抱起一个孩子或伸手去拿东西。这些病人的脊柱MRI可能有明显变化，也可能没有。这些人经常被告知弯曲对身体有害，他们必须一直挺直腰板，坐直身体，否则他们的椎间盘会变得更糟。这导致了客户的信念，他们永远不能弯曲，因此，他们的背部肌肉不断收缩，以保持这些位置。

肌肉不意味着不断的合同，当它需要它应该收缩，当它并不需要放松。这些客户往往从来没有放松在恐惧中，通过这样做，他们的背上会给他们的肌肉。因为背部肌肉的恒定收缩，背部肌肉变得过于坚固和紧密并且不再关闭，导致脊椎的过度压缩（背部肌肉将接近椎骨更靠近在一起，从而导致增加装载和压缩）。在这个阶段弯曲活动将受到伤害，而不是原来的问题，而是因为肌肉现在还不能放松，使椎骨自由移动。这些类型的慢性腰痛患者往往会被发现不闲逛到椅子上，他们反而会坐起来，没有高大的支持，将有非常明确的背部肌肉。这些客户都不利适应他们的疾病，延长痛苦。

这些类型的慢性腰痛的解决办法是改变自己的信念，以确保弯曲的客户是好的，特别是现在的痛苦是不是原来的原因引起的。为了显示他们在一个轻松的伸展位置的疼痛实际上减少，而不是增加。这通常是通过释放得罪肌肉和测试加剧posture-弯曲或蹲完成。具体的练习将教便于拉伸和过度活跃的肌肉紧的放松。

还有许多其他类型的慢性疼痛的表现的，上面只有一个。慢性疼痛治疗的概念是简单 - 了解底层的疼痛机制即是什么推动了痛苦，解决它作为最好的，我们所能。那些具有优势的心理驱动，往往，一个心理学家需要帮助改变自己的信念。

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