运动过度和受伤之间有联系吗?

有没有想过，在学童中，关节灵活性的增加(高机动性)与受伤的易感性之间是否存在某种联系?答案是肯定的。

运动过度与损伤的研究

16岁以下女性200名投球队员被评定为关节过度活动。该Beighton评分是使用评估它。这是在本次研究结果2005年在英国运动医学杂志发表的研究显示，过度活动是显著在初中投球球员伤病的增加盛行有关。受伤最常见的部位是脚踝（42％），膝（27％），并指（15％）。用37％的具有3-4个Beighton分数，并用5-9的分数43％相比，用Beighton过度活动分数0-2受试者的21％有持续先前投球伤害。

什么是高流动性对企业有利?

高流动性对企业有利或普遍关节松弛是指一个人的大多数滑膜关节的活动范围超出正常范围，即关节过度灵活。虽然在体操和芭蕾等某些运动项目中，关节过度活动可能提供了一种表现优势，但先前的研究显示，关节过度活动的运动员发生肌肉骨骼损伤(如关节脱臼和扭伤)的几率更高。因此，学校和体育协会应该谨慎地开始识别这些超级移动的球员，以防止此类伤害的发生。

评估它

的Beighton指数是一种有效的评估运动能力的测试。北顿的总分是0-9分。可分为三类:

• 0 - 2不是hypermobile
• 3 - 4适度hypermobile
• 5 - 9明显hypermobile

识别出具有高机动性的运动员可能会促使人们采用特定的训练技术，旨在加强和加强易受影响关节周围的肌肉支持。对受伤预防进行教育，并使用绑带和支架来增强机械支持和关节的本体感觉，也可以帮助易受伤的球员预防未来的伤害

参考:

1. R Smith, K Damodaran, S Swaminathan, R Campbell, L Barnsley。少年无挡板篮球运动员运动过度和运动损伤。英国运动医学杂志.2005;39:628 - 631