提高你的成功机会回手术

Spine-Health.com最近上市的5种方法来改善他们的文章的机会，“5种方式，以尽量减少手术失败，继续腰痛”¹。其中的5种方法是 - “准备恢复”。我们想补充，以提高你的机会多了一个办法 -预康复。

预适应训练仅仅是康复的一种形式，您在手术前做。它准备你的身体在手术后康复开始，并尽快取得进展。

如提高肌肉的控制，力量，耐力和增加关节的灵活性和柔韧性康复过程中所做的工作都更容易提高。

• 肌肉，如果他们健康的开始与手术恢复过程中划破更快。
• 肌肉的控制是比较容易恢复，如果它已经做过激活的特定模式。它像骑自行车。假设你是从膝盖手术中恢复。这是比较容易拿起比努力学习做首次与具有恢复的痛苦承受再次循环。这仅仅是更难。
• 手术前放松僵硬的关节都仅仅是手术后更硬开始。这同样适用于关节的灵活性。
• 更好关节本体手术前是如此容易得多学习，而无需承担麻烦与后疼痛和僵硬。

这种预适应训练也延伸到几乎所有类型的整形外科手术的作为诸如膝关节或髋关节手术²。

更好的准备只是带来更好的恢复。

参考：

1。5种方法，尽量减少手术失败和持续背痛，Spine-Health.com，西尔维亚貂

2。加速围手术期护理及康复干预的效果相比，目前的干预髋关节和膝关节置换术后。之前A-247名后患者试验用3个月的F /ü，BMC肌肉骨骼疾病，克里斯蒂安Larsen等人