下背部腰椎节段性不稳

有人用较低的脊椎经常通过较大的比正常动作移动范围是腰背疼痛更敏感。移动超出其正常范围的这种倾向被称为腰节段不稳定。

运动的正常范围被定义为中性区。一个人与腰椎不稳往往超出运动的正常范围内移动到最前端的范围。

是什么让脊柱稳定吗？

为了了解是什么造成腰椎节段性不稳，我们首先需要了解什么使之稳定在首位。人体保持通过三种基本结构的帮助脊椎稳定或稳定 - 被动，主动和神经结构。

1. 腰椎被动结构是椎骨，光盘，然后关节和韧带。这些都是不动的结构。
2. 主动结构是全局和局部的肌肉。根据所需要的力的方向，这些合同或放松。
3. 最后的神经结构;神经控制和指导的肌肉。这种控制也被称为电机控制。

稳定腰椎段坐标利用电机控制系统一起用于稳定脊柱无源结构提供压缩力，全局和局部的肌肉。这种协调有利于保持脊柱的正常曲度在节段性水平与我们动一下。

活性结构

全球肌肉包括：

• 腹直肌，
• 腹外斜肌
• 的腰椎illiocostalis（一个erectae脊肌）的胸部分。·

这三个肌肉群大转矩产生肌肉提供一般干线的稳定性和允许发生移动。

局部肌肉直接连接到腰椎。他们是：

• 腰椎多裂，
• 腰大肌，
• 腰方肌，
• 腰illiocostalis和最长的腰椎部位（更多erectae脊肌）
• 横向abdominus，
• 隔膜和
• 内斜的后部纤维。
• Interspinalis / Intertransversii

这些肌肉控制缺乏在这种情况下，该节段的稳定性。

两个最低脊髓节段，L4和L5椎骨，是最容易受到节段性不稳定。这可能是由于病理/退行性改变到被动结构，有时出现在X射线。如果有电动机控制和肌肉力量/中立区域内的耐力的损失也可能发生不稳定性。

什么是腰椎节段性不稳感觉怎么样？

一个人与腰椎节段性不稳通常沿着这些路线病人历史的东西。

1. 背痛可以直接伤到区域后已经开始，或者它可能只是逐步发展。
2. 疼痛往往是反复发作，随着时间的推移有更多的破坏性影响。
3. 这个人会尝试在疼痛发作尽量少做。据一项调查显示（1997年奥沙利文），人们最常形容疼痛的感觉是醒目·，·锁定，·让位或·不稳定的感觉。

传统上，最痛苦的姿势坐着或以上的姿势站立很长一段时间，或者是在弯曲。

最痛苦的运动是

• 向前弯曲，
• 出乎意料的快速移动，
• 弯腰，抬起或打喷嚏后挺立着。

基本上…。

以不受控制的方式腰椎移动，引起疼痛。由于大肌肉和小肌肉不能一起正常工作，身体无法控制每个段的身体动作。

我会得到如何摆脱腰椎节段性不稳吗？

物理治疗师将需要进行一次评估，以找出节段性不稳的类型存在（和控制的缺乏，该类型是由于其结构 - 被动，主动或神经）。根据调查结果，干预将按计划进行。

另外，在无源结构已经退化的情况下，通常可以训练活性和神经结构来补偿稳定性的由无源结构提供较低的水平。

有了这样的条件，所需的练习更是“大脑”演习不是“肌肉”锻炼。移动的新方法必须重新学习，这需要大量的浓度。