了解中部跟腱炎

跟腱炎尤其是运动员当中尤为普遍。但是，不难发现他们当中谁不参加运动的人。当中谁玩运动的人，约11％来自这个过度伤困扰。如果从中间部分跟腱病受苦，那么偏心演习是给你的。如果你是运动员，跟腱起着整体性能的重要组成部分（见经济运行）。

什么是中部？

跟腱是从您的小腿肌肉并连接开始了对你的脚后跟骨在你的脚腱。它融合到什么是所谓的足底筋膜炎（厚肌肉发达，形成你的足弓材料）。你的跟腱的中部是该地区从连接你的脚后跟骨年底约2-6cm。相比于其他两端这方面是有相对较少的血液供应。据认为，这种供血不足就是为什么这个区域是容易受伤的原因之一。

鉴别诊断

如果您是这个网站的忠实读者，你就会知道，得到的诊断是治疗计划中的一个关键因素。所以第一步是要我们从有类似症状的其他条件区分中部腱病。其他条件有该地区周围类似的症状主要有：

• 插入跟腱炎
• 肌腱断裂（这可以用小腿挤压试验排除）
• Paratentonitis
• Retrocalcaneal滑囊炎（显示为鞋跟的上部背面部件的突出温区）/时 - 是 - 跟腱-腱炎 - 不跟腱-腱炎-时-IT-是-retrocalcaneal-滑囊炎/]
• 复古跟腱滑囊炎（疼痛是靠近皮肤表面和脚跟的区域后面是温暖）

患者跟腱炎一般经验：

• 小腿肌肉的晨僵
• 疼痛的运动开始训练后，立即
• 热，周围的肌腱吱吱作响，增加皮肤发红
• 疼痛甚至在慢性阶段休息

怎么别人那里跟腱炎？

谁从患有跟腱腱病的人通常把它作为运行里程快速增加的结果。如果不是这样，或者改变上倾斜，硬或湿滑路面上能促进肌腱超负荷运行。

其中运动员，生物力学因素，包括一个脚关节那太松而有弹性，或太硬[脚关节（距下关节）的过度内旋，限于被动背屈或距下关节迁移率，和腿长差异被认为诱发因素为跟腱受伤。

偏心脚踝练习

一个12周的课程期间偏心演习显示，在几个随机对照试验减轻疼痛60-90％的阳性结果。这方面的证据，他们的低成本，低风险的组合，使得这些演习理想的一线治疗药物（马格努森，邓恩和2009年汤姆逊）。偏心练习其中肌肉张力下（或负载）延长。

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参考：

马格努森，RA，邓恩，WR和汤姆逊，2009年AB，“非手术治疗中部跟腱炎的：系统的Review`，Clincal期刊运动医学，第19卷，第1期，第54-64页中。