办公室人体工程学或它的缺乏:第一部分

大量的人谁寻求医疗帮助他们肌肉骨骼问题通常出现颈部，肩部和背部疼痛。这些客户往往deskbound工作。随着增加使用电脑的，这也难怪脊椎疼痛的发病率呈上升趋势。

我们的工作环境相关的重复性压力可以大规模生产的家具的缺陷的理解最小化;随着一点点努力和改变和常识结合重新组织我们的工作站。下面是一些关于人体工程学大多数上班族表达办公室投诉。

符合人体工程学的投诉1：肩部肌肉

当我伏案工作时，我肩膀的肌肉变得紧绷和疼痛。我肩膀上有个大疙瘩。一天下来脖子会酸痛。

对于我们亚洲人来说，大多数桌子和工作台都做得太高了，因为家具的部件都是按照盎格鲁-撒克逊人的标准切割的。大多数桌子的高度在75厘米到80厘米之间，而69厘米更适合亚洲人。这意味着对于新加坡的大多数人来说，他们工作的时候会把手臂抬高并向前伸展，导致他们的上斜方肌和肩胛提肌过度使用并持续活动。

这两块肌肉被设计为漫步者 - 提高肩膀或拉人头回到中心。他们负责为需要肌肉耐力一样不断提升，上述手臂当前工作站设计要求的活动时，表现不佳。

其结果是……的发展触发点和密封性这些肌肉，因此在颈椎导致疼痛增加压缩。

抱怨2:姿势

有人告诉我，坐在了椅子后面，以提高我的工作姿态，但像我试试，我总是最后坐在座位的边缘。它只是感觉更舒适。

由办公室工作人员使用的大多数椅子是常规的非人体工学椅子。上面的问题类似，办公椅的设计很差的亚裔人口。这是除非它是根据人体工程学设计的椅子。

座椅深度

首先,座位深度。香港华人男性大腿的中位数长度为550毫米。英国白人男性的身高是595毫米。这两个民族之间的差异是显著的。除非批量生产的椅子的深度可以调整，否则会有很多人不适合这些椅子。

在新加坡，椅子人体工程学不佳。大多数椅子太深。每个人都应该能够一路坐了在椅子的后面，有2-3英寸的座板的边缘，一个人的膝盖的背面之间的间隙。

如果做不到这一点，用户会往前坐，远离靠背。这将导致腰部支撑的损失和促进懒散坐姿。

如果用户坚持坐在成一个超大的椅子后面，他或她将不得不与外伸胳膊的工作。这将最终导致肩膀周围的肌肉过度使用。

扶手

其次，固定扶手。一个与扶手的共同问题是，大多数是不可调的。扶手往往得到的方式，当用户绘制的椅子朝工作站接近。这限制了用户如何能够接近到表不失她的背部支持。为了解决这个问题，用户要么伸出他/她的手臂。这导致上胸椎的弯曲，从而向前头部姿势或从背部支撑搬走。如果购买符合人体工学的座椅是出了问题，而目前的扶手是不可调的，是它最好不要有吗？

在我们看来，我们觉得这是更好地放弃扶手，绘制椅子密切。与此同时，有手臂在桌子上休息。

脚支持

最后，双脚支持。理想情况下，桌面应在同一水平肘部。要做到这一点，往往不是，椅子的高度将被提起。桌子已取得太高，新加坡人普遍娇小。提高椅子已在脚太深结果不完全支持的椅子的高度结合。缺乏支持力量的腹肌工作。因为它是不舒服的，用户自然会向前滑动。如果椅子没有脚踏板，凳子因此必须使用。

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