在人造草皮上玩耍

在人造草皮上玩耍在许多学校和休闲运动中是一种日益增长的现象。虽然在这样的场地上打球有很多好处，但也有一些重要的考虑因素需要考虑。

什么是人造草坪?

它的表面由合成纤维制成，看起来像天然草。颗粒状橡胶/硅砂填充底座。这吸收了过多的水分，使得草皮成为恶劣天气下理想的比赛场地，所以没有所谓的“糟糕”或泥泞的一天。

常因在人造草皮上比赛而受伤

除了人造草皮的优点外，在人造草皮上比赛还有一些缺点和常见的伤害:

1.Astro烧伤

塑料用于合成草。因此，在皮肤和草表面之间有更大的摩擦。当一个人滑到人造草坪上时，擦伤比草地上的擦伤严重得多。

适当地遮盖自己，或者考虑给暴露在外的皮肤表面保湿。特别是当你的运动活动包括跳水或在人造草皮上滑行时。这是为了保护它。

2.更容易中暑

在炎热的下午在阳光下玩耍会导致更多的脱水和更严重的中暑。人造草坪的底部填满了颗粒状的橡胶，可以吸收更多来自太阳的热量。这使得在草皮上的比赛非常热，可能是一种难以忍受的体验。

避免在下午的高温下在人造草坪上玩耍。确保你有足够的水分，摄入富含钾和钠的液体和食物，比如香蕉和等渗性饮料。在比赛前、中、后都要补水。如果在这种时候打球是不可避免的，那么这些就很重要。

注意是否有中暑的迹象，如出汗、手掌潮湿、皮肤苍白、感觉虚弱!

3)与人造草坪相关的下肢损伤较多

根据所做的研究，人造草坪和天然草坪的伤害发生率没有显著差异。然而，有一个共同的趋势，即更普遍的下肢损伤，即韧带损伤的膝盖和脚踝扭伤。

在人造草坪上有更多的摩擦。因此，鞋的底部可能会在草地上卡住。这导致扭转和扭转损伤的脚踝和膝盖。

合适的鞋如在草地上打球时，建议穿草鞋。

此外，在人造草皮上打球的感觉也很不一样。在正式比赛前，在人造草皮上进行适当的热身和训练。

引用:

1)https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_turf
2) Michael C. Meyers，与比赛相关的大学足球伤害在天然草坪上的发生率、机制和严重程度。3年的前瞻性研究。《体育医学》2010年4月第38卷4 687 - 697
3)凯瑟琳·斯蒂芬，索尔·埃尔纳·安德森，罗尔德·巴尔。年轻女子足球运动员在人造草皮和天然草皮上受伤的风险。体育医学2007;41:i33-i37 doi:10.1136/bjsm.2007.036665
4) Michael C. Meyers，与比赛相关的大学足球伤害在天然草坪上的发生率、机制和严重程度。3年的前瞻性研究。《体育医学》2004年10月第32卷7 1626 - 1638