鞋穿破了，跑步方式也就改变了

德克萨斯大学和南洋理工大学的研究人员调查了使用新跑鞋和使用旧跑鞋跑步的生物力学效应鞋子。研究人员还比较了气垫鞋、凝胶鞋和弹簧鞋三种气垫鞋。

孔博士和他的团队研究了24名跑步者(14名男性和10名女性)。他们穿着同一双鞋，带着指定的垫子，跑了200英里。垫子由空气、凝胶或弹簧组成。他们在20米的实验室跑道上接受了测试;运行在4.5毫秒¹(每小时16.2公里或大约3.7分钟的速度)使用一个力量平台和一个动作捕捉系统。

在跑步过程中，通过力数据计算出站立时间的前后，通过最大垂直力计算出外部载荷，以及躯干、臀部、膝盖和脚踝角度的载荷率和运动学变化。

结果

结果表明，穿旧鞋的人站立时间增加。脱趾时躯干前倾减少(跑步时更直立)，前倾减少。脱趾时踝关节最大背屈减少，踝关节前屈增加。

但是这三种减震鞋的膝盖和臀部角度没有变化。这也是没有变化，无论是新的或旧的鞋。

研究人员建议跑步者修改他们的运行模式适应鞋的状况(减少磨损过程中的缓冲)，以保持恒定的外部负荷。不同鞋垫对跑步的适应性变化相似。因此，选择跑鞋时，鞋子的缓冲不应该是主要的考虑因素。

参考:

穿着新鞋和旧鞋跑步:三种减震鞋的比较，P W Kong, N G Candelaria, D R Smith，英国运动医学杂志2009;43:745 - 749