本体感觉:姿势和舒适度

如果你去过我们的诊所，你可能会注意到我们告诉我们的病人站得更直，让我们检查他们的姿势，然后他们反驳说，“但我是站直的!”当我们展示我们拍下的照片和附带的评论“但感觉就像我站直了。”“那是本体感觉出了问题。那么我们所谓的“本体感受”是什么意思呢?为什么它会把我们引入歧途?

本体感受

本体感觉本质上是一种意识，即你的身体部位在空间中相对位置的感知。例如，即使你闭着眼睛，你也可以一起触摸你的食指指尖。你之所以能做到这一点，是因为你感觉你的手指是相对彼此而言的。即使你错过了第一次，你也能迅速纠正到“接近”的失误。

那么，身体是如何感知空间中相对于彼此的位置的呢?最广为人知的部分是内耳，它给了我们平衡感。但是我们怎么知道食指相对于其他手指的位置呢?

我们的肌肉和韧带中有神经受体。这些本体感受器向我们的大脑发送信号，告诉我们肌肉和韧带处于的不同状态——有多紧?松弛吗?我们的大脑接收并处理所有这些信息。这是一种让我们加班的处理方式。

如果经过一段时间，我们相信我们目前的姿势是正确的直立姿势，那么大脑就会将从本体感受器接收到的“信息”识别为“良好的直立姿势”。不一定是真的。

这正是我们所相信的真理。本体感受器不会告诉大脑确切的位置，而是告诉大脑接收到的信号模式，并将其解释为与身体其他部位相对的空间特定位置。

当别人纠正你的姿势并告诉你这是“正确的直立”姿势时，你的大脑会告诉你不同的信息，因为它感觉不到直立，要么你的身体向前倾得太远，要么你的头向后拉得太远。只是感觉怪怪的。

重新学习和重新探索感官

值得庆幸的是，我们不必生活在一种奇怪的感觉中。我们可以重新训练我们的大脑来学习，“现在，这是正确的姿势”这就像一个习惯，需要练习和坚持。这不会在一夜之间发生。随着时间的推移，我们可以教会我们的大脑将一组新的模式识别为正确的姿势。

还要记住，你的身体会适应特定的姿势来适应加班。所以你的一些韧带、关节和肌肉可能太紧、松弛、僵硬、松弛或紧张。这会让你在新的“正确”姿势中感到不舒服。一个经典的例子是穿高跟鞋的女人。他们的脚踝肌腱已经变短变厚，以至于他们再也不能忍受穿平底鞋了。即使不穿鞋，你也可能会看到他们踮着脚尖走来走去，就像穿着高跟鞋一样。

治疗师可以通过治疗和训练来解决你的关节、肌腱和肌肉的这些问题。仅仅以正确的姿势站直并不能立即解决这些问题。

所以请记住，仅仅因为一个特定的姿势或步态让人感觉舒服，它可能就不是正确的姿势或步态。找一个有经验和受过训练的人来观察你作为一个独立的政党。不要相信那些本体感受器(至少不是一直相信)。当选择符合人体工程学的设备。请注意，虽然它让你感觉很舒服，但它可能正适合你。不要被诱惑。