什么是冻结了你的肩膀？

肩膀的情况有很多种，但有一种会在你不记得受伤的情况下悄悄靠近你。这种情况被称为粘连性囊炎，更通俗的说法是肩周炎。

什么是肩周炎？

肩关节僵硬和疼痛是肩关节僵硬和疼痛的一种状态，通常没有已知的原因。它通常是逐渐出现的，随着时间的推移而恶化，然后最终解决。

肩周炎的发展有三个阶段，可能需要2年或更长的时间才能完成。

第1阶段-冻结阶段:在此阶段，受累肩部逐渐加重疼痛，并开始失去活动能力。这个阶段可以持续6周到9个月。

第二阶段-冻结阶段:在这个阶段肩膀疼痛和僵硬是非常明显的。日常工作可能很难完成，睡眠障碍很常见，因为晚上的疼痛更严重。这个阶段可以持续4到9个月。

第三阶段—解冻阶段:在这个阶段肩膀通常不疼。随着肩膀开始“解冻”，僵硬感也会减少。这个阶段通常持续5个月到2年。

你的肩膀怎么冻僵的?

人们对肩冻的原因了解甚少。据认为，肩关节周围的关节囊在肩关节冻结时会发炎。这种炎症会在包膜内形成粘连和瘢痕，导致疼痛和活动受限。关节内也缺乏液体，进一步降低了关节的灵活性。

研究表明，有时肩膀受伤后会发展成冻伤。然而，在许多情况下，并没有已知的原因。除了创伤外，还有一些其他的风险因素与肩周炎有关，包括:

• 年龄和性别 - 肩周炎往往会影响到40至60岁年龄段的人。这也是女性比男性更常见
• 糖尿病 - 糖尿病的人更容易患上肩周炎，以及需要更长的时间来恢复，由于血液循环不畅
• 其他全身性疾病——心脏病和帕金森氏症是一些与肩周炎有关的全身性疾病。

我怎样才能知道，如果我有肩周炎？

肩关节冻结通常由docotr或物理治疗师评估的体征和症状来诊断。肩膀冻僵的人经常抱怨:

• 肩痛逐渐加重，原因不明
• 的肩膀之上酸痛和常常拍摄到上臂
• 没有力量损失的运动限制
• 无法睡在受影响的肩膀上，翻身时睡眠障碍
• 随着病情的进展，很难梳理和穿衣

医生或物理治疗师也会评估你的运动和触诊关节，帮助确认诊断并排除其他肩部疾病。

关于冻肩的治疗方案，请阅读我们关于这个主题的后续文章，”解冻冷冻的肩膀”。

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