为什么羽毛球运动员会患上网球肘?

网球肘是什么?

“网球肘”描述位于所述肘的侧向方面的痛苦。它通常是由肌肉的过度使用在产生伸腕肘部（即引起短腕伸肌- ECRB)，它会导致肌肉的小撕裂和瘢痕。

症状和体征

有趣的是，许多患网球肘的人实际上并不打网球。它可能发生在任何日常活动涉及重复的手腕伸展或手抓的人身上，如羽毛球或壁球运动员、打字员或下水道工人。

这种情况的症状可能包括:

• 弥漫性疼痛发生于外侧肘关节，就在外侧上髁下方
• 减少握力
• 举起重物的能力降低
• 在网拍游戏中，反手击球的能力降低。
• 有些人有网球肘也经历刺痛感或麻木在前臂和手传播。

还有什么可能引起肘部疼痛?

网球肘的正确诊断和正确治疗是非常重要的。其他引起内侧/外侧肘关节疼痛的原因可能包括神经卡压、韧带拉伤、肩关节滑膜炎、肩关节滑囊炎或颈部的疼痛。您的医疗专业人员将能够执行测试，以消除其他可能的诊断。

硬币的另一面

另一方面，高尔夫球手的肘部指的是肘部内部的疼痛。该病的病理和治疗与网球肘相似。然而，相关的肌肉位于肘部内侧。

我怎样治疗网球肘?

网球肘的治疗通常从控制疼痛开始，如:

• 治疗用超声波，保温支架
• 软组织治疗如深层组织按摩、触发点治疗、肌筋膜松解等
• 伸展紧绷的手腕肌肉
• 具体的动员技术结合扣人心弦的练习
• 打针、皮质激素注射和针灸有时是有帮助的
• 如有必要，也可以考虑颈部和神经的活动

腕部肌肉的强化可以在疼痛得到更好的控制后马上开始。产生手腕伸展或手腕弯曲的肌肉都需要解决。

• 实现对手腕的良好控制应该是重点。这是为了防止手腕在极端范围的功能，无论是延伸或弯曲
• 为了修正任何技术上的错误，网拍技术需要仔细的评估。这对于反手击球的腕部手臂控制来说尤其如此
• 鼓励抓握，主要集中在手部肌肉(鸭式握法)，而不是只集中在前臂肌肉(手指式握法)。

感到手肘或手腕疼痛?请按此查阅更多有关物理治疗的资料乐动体育汇ldsports乐动 以及核心概念如何发挥作用