不良姿势会导致脊柱侧弯吗?

脊柱侧凸或更广为人知的是脊柱弯曲异常，从后面看时，脊柱通常弯曲成“C”形或“S”形。

由于你的背部是弯曲的，你倾向于向一侧倾斜，或者你的一个肩膀可能比另一个肩膀低，一个常见的问题就会出现，“如果我的坐姿不好，我倾向于靠在什么东西上，我会得脊柱侧凸吗?”

简而言之，答案是否定的。脊柱侧凸不是由任何类型的运动、背包、睡姿、姿势或腿长差异引起的。

最常见的脊柱侧凸是特发性脊柱侧凸，特发性脊柱侧凸基本上是指病因不明。最近研究已经发现了一些与脊柱侧凸相关的基因证据。这意味着，脊椎弯曲的原因是因为它天生就有这样的倾向。不是因为一些外力作用于脊椎弯曲，比如姿势或沉重的背包。

由于这种情况的遗传性质，外部的非回避治疗，如操纵和锻炼不会成功。除非曲率严重，否则无需手术。事实上，轻度脊柱侧凸的人通常不会因为脊柱弯曲而感到背部疼痛。

只有在因脊柱周围肌肉/关节的无力或紧张而导致脊柱弯曲的情况下，外部的非回避治疗，如关节活动和锻炼才能有效。然而，这并不是真正的脊柱侧凸。

以下是获得正确坐姿的9个简单技巧。在一天结束的时候，动起来，站起来，经常休息。没有完美的姿势能让你长时间保持一个固定的姿势。