我需要拱形支架吗?

“嗨，我还以为你只有扁平足才需要拱脚呢。我检查了湿脚印测试，没有发现扁平足的迹象。但他的一个朋友最近说，他听说有人用拱形支架支撑着平足时感觉更好。我应该买一个吗?如果你的脚上已经有了一个“ok”的足弓，那还有什么支撑呢?我不明白。请建议。”

——(K.L.

嗨,提供,

是的，不幸的是，这是一个普遍的误解，认为只有平足的人需要拱形支撑或脚部矫正器。在我们澄清这个误解之前，让我们先来了解一下脚矫正器-重新调整脚和踝关节骨，恢复足部运动(足部生物力学)。

当我们走路或跑步时会发生什么?

当一只脚在运动时，无论是走路还是跑步，它都会经历一系列的运动。在理想的情况下，当你的脚着地时，大脚趾向内滚动(内旋)，足弓稍微变平，以吸收足部落下的冲击。当你开始你的下一步，你的脚回滚向中心(在一个中立的位置)，让你推出你的脚趾，或多或少均匀地通过所有的脚趾。

当一个人有平足的时候，当他们的脚着地的时候，他们倾向于向内滚得太多。这被称为过度内翻。当脚内翻过度时，当你开始下一个动作时，它没有足够快地回到中立的位置。这种不协调的脚法会影响到小腿、膝盖、大腿和臀部的位置，所以你的脚法的力量不会以最好的方式被吸收。有些部位，比如你的下背部，可能承受了过多的压力，导致背部疼痛。

内翻过度的其他原因

然而，还有其他原因可以解释为什么有些人过度内翻，或者为什么他们不能在蹬开阶段回到中立的位置;错误的步态，不合适的鞋子，腿上的肌肉不平衡，不能帮助脚足够快地恢复平衡，甚至过度训练，导致脚上的肌肉疲劳，不能正常工作。例如，它也可能是足底筋膜紊乱。足底筋膜是厚的结缔组织(腱膜)。它支撑着足弓的底部(足底侧)。它从跟骨(跟骨)的粗隆向前延伸到跖骨(脚趾和中足骨之间的骨头)的头部。常用的处方足底筋膜炎是拱支持。

因此，尽管湿脚印测试没有显示出扁平足的迹象，但它并不一定表明你有正常的足部运动或足部生物力学。我建议你寻求进一步的评估，或与运动医师、物理治疗师或足科医生进行步态分析，以确定是否需要安装任何脚部矫正器。