肩部疼痛：在翼状肩胛

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翼状肩胛（肩胛骨）指的是从肩胛骨肋骨与某些手臂动作解除了。这表明前锯肌，斜方肌低和菱形肌的无力。

这是很常见的看到患者的肩投诉，如冲击和胸痛翼状肩胛;因此治疗方案应该考虑修正翼状。

下面是一些有用的练习，以加强提到的肌肉。

前锯肌激活

下斜方肌加强

菱形激活

这可能是最好开始练习之前，咨询你的医生或物理治疗师的意见。

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