体育按摩绩效

很多人认为运动按摩只适用于专业运动的人，其实并非如此。运动按摩的主要目的是帮助缓解身体活动期间，在你的身体的软组织建立起来的压力和紧张。无论你是一个运动员，曾经一个星期的慢跑或只是体力活动，运动按摩可以帮助排走疲劳，减轻肌肉紧张，促进灵活性和整体的峰值性能为您准备。它也可以帮助防止那些琐碎的伤病在你的表现的方式获得。

运动按摩时会发生什么？

在你的第一次约会，我们的按摩师会与您简短的咨询，讨论当前的健康状况，生活方式和相关病史。我们的治疗师通常集中在你的问题区域，例如肩周炎或拉腿筋，而不是给你一个全身按摩。

一种有效的运动按摩结合的基本和高级深层组织按摩技术的组合，刺激血液和淋巴液的循环。触发点治疗也用于分解粘连或结在肌肉，从而允许运动的增加的范围。结合这些技术有助于增加血液流向肌肉疲劳，加快恢复。它还可以帮助血液回流到心脏和身体周围的间质和淋巴液，保持一个健康的身体必不可少的流程。

当你应该得到一个运动按摩？

理想情况下，运动员应该得到运动按摩三天一个星期的比赛或一个大事件之前。这使你的身体足够的时间来刷新指出，按摩发布了副产物和任何残留疼痛消失。

按照你的锻炼，它有助于后两三天来安排你的下一个按摩。理想情况下，你希望你的肌肉处于非常疲劳的状态下相对宽松，而不是。如果没有受伤，这是一个深层组织按摩和肌筋膜释放的最佳时机。

谁能够从中受益？

你不必成为谋取运动按摩的许多好处运动员。肌肉紧张，压力和疲劳会影响我们所有人，无论我们是有竞争力的还是业余运动员，忙家庭主妇或强调高管。我们的许多客户的报告感觉那些疙瘩正在“冰释前嫌”后按摩。