肌腱疾病:炎症和变性

肌腱疾病

网球肘和跟腱炎是肌腱相关疾病的例子。他们还形成了肌肉骨骼损伤。你的肌腱是连接你的肌肉发电机的力量，你的骨骼结构创造运动。在正常情况下，当肌肉收缩时，健康的肌腱可以轻松流畅地滑动。受伤的肌腱会引起疼痛，尤其是在运动的时候。

肌腱：结构与功能

肌腱是一种坚韧而有弹性的纤维结缔组织，将肌肉与骨骼连接起来。不要把它们与连接骨头的韧带混淆。

当肌肉收缩的肌肉产生的力（一个或多个）通过肌腱产生movement.This传递到骨骼的结束使您能够手肘弯曲，行走，奔跑和移动在许多其他方面。

肌腱的弹性性能还允许它像弹簧，储存和释放energy.For例如，当你用你的脚跟在接触与地面行走，你的跟腱在你的脚后跟伸展背部为你的脚踝dorsiflexes（趾朝上），肌腱内存储能量。其次是你的前脚掌与地面接触，然后推离地面向前推进你的身体。能量从你的跟腱跖屈（脚尖朝下）和前脚掌接触过程中释放，使您能够从地面推离。

图片来源：峰值性能

炎症

当肌腱不能顺利滑动时，肌腱就会发炎和肿胀，随着运动引起疼痛。造成这种情况的原因包括急性创伤性损伤，或急性肌腱拉伤。这种肌腱疾病就是“肌腱炎”。

退化

肌腱也可退化或磨损在没有炎症的情况。这是用眼过度或与年龄有关的退行性变化的结果。在没有炎症的情况这腱症是“退变”或“炎”。

常见的疼痛性肌腱病变包括髌腱病、跟腱病和肌腱套病。活动增加过快容易导致肌腱病变。例如，跑步者过快地增加里程和强度。另一个与肌腱疾病相关的因素是生物力学的缺陷。

不完全恢复

虽然肌腱受伤后会愈合，但愈合后的肌腱永远无法恢复原来的力学性能。这在很大程度上是由于一组被称为基质金属蛋白酶(MMPs)。这发生在愈合肌腱的重塑过程中。某些基质金属蛋白酶能够降解胶原纤维(肌腱的主要组成部分，负责其拉伸强度)。当胶原纤维降解时，肌腱失去了一些抗拉强度，变得更弱。

因此，即使是正常的肌肉使用，它可能会造成进一步的损害或妨碍已经受伤的较弱的肌腱的最佳愈合;加速肌腱的退化。

确保你的肌腱愈合。损伤的程度越深，肌腱的愈合过程就越长，恢复到以前状态的可能性就越小。但在现实中，对一些人来说，这不是一个选择，尤其是对那些高强度训练加剧了肌腱损伤，但又要求他们保持身体巅峰状态的运动员来说。这就减少了他们所需的休息时间。

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