盆腔交叉综合征

盆腔交叉综合征的定义是一种不正常的适应姿势的下背部。它也被称为下交叉综合征。这是肌肉力量不平衡的结果。长时间的坐着和不良的姿势常常与之相关。

症状和体征

在这种情况下，可以认为:

• 增加的曲线(脊柱前凸)的下背部
• 骨盆前倾
• 臀屈肌紧绷(髂腰肌)
• 弱腹肌和底部肌肉(臀肌)
• 腘绳肌紧绷(大腿后肌)

盆腔交叉综合征的相关结构

盆腔交叉综合征(PCS)通常包括髋屈肌(负责向上弯曲臀部的肌肉)、臀肌(用于将臀部拉回来的底部肌肉，以及腿向一侧伸出的肌肉)、腹肌(腹部肌肉)和腹肌腿筋(臀部向后的肌肉)。

为了充分理解肌肉不平衡的原因，我们需要理解这个概念。缩短或收紧的肌肉。例如长时间坐着和姿势不佳)会导致身体另一侧肌肉的衰弱。这被大脑称为“自动反射抑制”。

肌肉不平衡的机制

在盆腔交叉综合征(PCS)中臀屈肌变紧(由于姿势不当)。由于大脑的自动反射抑制，身体另一侧的腹肌和臀肌变弱。因此，这种肌肉力量的不平衡导致了下脊柱的过度弯曲。这反过来又会导致腰痛。虚弱的臀肌损害了它的功能。其他肌肉，如腿筋和背部肌肉，被用来协助他们进行日常活动。这就导致了腘绳肌和背部肌肉的过度使用和紧张。这最终削弱了腹部，并进一步增加了下脊柱的曲线。

如果不处理这些肌肉差异，周围的关节和肌肉可能会逐渐发生变化。力量，灵活性和范围随后下降，这有助于退行性变化和疼痛的下背部

然而，物理疗法可以乐动体育汇帮助防止这些继发性退行性改变，治疗技术主要是为了拉伸紧绷的肌肉和加强那些已被削弱的肌肉，从而增强最佳肌肉功能和改善下背部的姿势。