人体工程学的三大危险因素

在评估工作场所的人体工程学风险时，通常针对三个因素进行消除和降低，而消除是不可能的。它们是:

1. 持续的姿势不对
2. 高任务重复
3. 有力的发挥

这三个人体工程学的危险因素直接导致肌肉疲劳或紧张，使身体容易受伤。

持续的姿势不对

持续的不良姿势是最常见的风险因素，也许也是最广为人知的。所有这些都在这里更好的“人体工程学”设计的桌椅进来。在新加坡的市场上有很多符合人体工程学的选择。然而，并不是所有的都是为我们当地的亚洲市场设计的。不管你喜不喜欢，亚洲人的平均体型要小一些。因此，即使是像面向全球市场的桌子设计这样简单的事情，对我们来说也往往太“大”了。例如，桌面设置得太高。即使它们是可调整的，它们有时也不能低到适合我们社会中极其娇小的女性。

因此，在为办公室选择桌子和其他设备时要记住这一点。最好的办法是和一小群同事一起“试驾”。它们代表了办公室环境特有的建筑类型。

高任务重复

即使一件事很容易，而且似乎做一两次比较轻松，但如果要在短时间内不休息地做很多次，就会对身体造成压力。它可能是无害的，就像在你的桌面上使用鼠标或在键盘上以一个尴尬的角度打字。这种符合人体工程学的危险因素通常存在于装配线或车间环境中。例如，用同样的动作一次又一次地组装一个电子元件。

但在白领办公空间中，它也并非完全不存在。一个常见的例子是面向金融交易的多个数据屏幕。频繁的将头转向众多的屏幕会导致颈部紧张。

有力的发挥

这一因素最常见的表现是在体力劳动中搬运重物。但是，当转动一个沉重的把手或杠杆时，也可以通过力推或扭转整个身体或更小的身体部分(如手腕)来产生。

但需要注意的是，肌肉骨骼损伤往往不是单一的危险因素，而是多种危险因素共同作用的结果。例如，也许转动拨号盘不需要太用力，但如果反复转动，就会受伤。

我们怎样才能使这些人体工程学的危险因素最小化呢?

识别这些符合人体工程学的危险因素是第一步。之后，必须重新设计工作或调整环境。这是为了最小化或消除这些风险。然而，有时这不是一个选择。这时，我们就可以开始让身体做好准备，更好地抵御人体工程学的风险因素——锻炼身体来增强力量和耐力，并学会适当休息来恢复体力肌肉疲劳.