怀孕：了解变为一个充满期待的女人的身体

广泛的物理和生理变化发生在一个充满期待的女人。这种情况通过激素，雌激素，孕激素和松弛的行动。这些变化产生挑战，这不应该被削弱。因此，它要了解怀孕期间女性身体的影响要学会应对挑战非常重要。

呼吸系统

有氧气的需求增加。这是因为基础代谢率孕妇的体重也会增加。孕妇在分娩时需要比正常情况多20%的氧气。她还会呼出更多的二氧化碳，这将触发已经敏感的呼吸系统，轻微增加呼吸频率。因此，正是这种二氧化碳的降低导致孕妇在运动时呼吸困难。

此外，许多孕妇将体验提升子宫。隔膜的下降，需要深呼吸，是逐步阻塞。它可以迫使隔膜向上至少4厘米，直到怀孕结束。因此，不断上升的压力将胸腔推向两侧和前方。这将导致在前面的肋骨下，也称为疼痛ribflare。此外，肋骨张开的品牌待产孕妇和她的胸部上部呼吸。这将导致pregnany期间，而且尤其是如此轻微运动时呼吸困难，甚至，对任期结束。

心血管系统

在怀孕期间，女人的血液量至少增加40％。然而，等离子体的体积增大超过了红细胞，从而有可能导致稀释贫血，导致疲劳，以在怀孕的早期周。趴在她回来的时候，她也觉得头晕。这是由于胎儿增大对压缩腰椎主动脉和下腔静脉，从而限制血液流动。这种情况被称为妊娠仰卧位低血压综合征。谈到在她身边可以缓解症状。这种情况往往在第三孕期发生更多。然而，它也可以在怀孕第4个月后的任何时候发生。

在此期间，怀孕或加重过程中可能发生的腿的静脉曲张。这是由于减少了血管张力和在体内改变胶原结构（由于孕酮和松弛素）。

为了同样的原因，“保水”或脚踝肿胀，脚和手在妊娠晚期会导致关节僵硬和神经压迫综合征。例子包括腕管综合症。

肌肉骨骼系统

激素，松弛素，产生约2周成妊娠。松弛素变造胶原蛋白的组合物，其存在于关节，韧带和结缔组织。其结果是，修饰的胶原是更有弹性和柔性的。这将导致更多的运动关节，和系统的这样不太稳定。承重关节，如骨盆，承担在怀孕期间的增加的应力和负载的冲击。而伴随着不稳定的松弛素的原因，骨盆是易受损伤和疼痛，称为耻骨舒张后期的条件之一。另外，脚的韧带变得松弛，怀孕的额外重量，造成不适。这导致疼痛和扁平足。因此，在此期间，强烈建议舒适和支撑脚的磨损。

姿势方面，她的重心将向前移动。这会导致下背部弯曲增加，上背部的代偿性弯曲，肩膀变圆，下巴前倾。这种不正确的姿势会给她的身体带来过度的压力和疲劳，尤其是脊椎、骨盆和其他承重关节(如膝盖)。这会导致疼痛，疼痛会扩散到臀部、大腿和腿部。

其他肌肉变化，如腹肌的分离，被称为recti心休息期中，具有低背部拉伤相关联。这是因为腹部不再能够支持核心和脊柱尽可能有效地之前。

结论

随着在充满期待的女人的身体的所有丰富的变化，很明显的是，healtier和钳工她俩前和怀孕期间，越容易她可以应付怀孕。每次怀孕之前，她应该准备是适合身体和情感，以及保持在怀孕期间的健康。这将提高分娩后恢复。在本系列的下一篇文章将集中在怀孕期间影响妇女常见的身体问题，它的解决方案。