什么是一个下意识的反应测试都与你的脚踝扭伤？

几乎每个人都拥有本次测试中的人或在电视上要么完成了，医生拿出一个小锤子，龙头在膝盖和腿抽搐着低于现货。这是什么测试有什么关系踝关节扭伤？答案是拉伸反射。

拉伸反射是在关键机制之一本体;人体感应其在相对空间位置，它的其他部件的能力和努力的运动强度。在脚踝扭伤，被认为肌肉在旋转太多向内或向外无论是射击为时已晚，在所有的慢或不点火的脚踝收服。这使得脚踝传递“区域”，其中肌腱和韧带经历了太多的压力。

如何在身体知道什么时候脚踝会这个“区”的呢？它位于一肌梭其中肌肉附连到肌腱（其又附接至骨）。这肌梭是拉伸极为敏感。当刺激了，它会被连接到相同的肌肉收缩运动神经元。这种反应是非常快的，因为它需要一个上升的脊髓和背部更短的航线，没有去到大脑进行处理;因此反射的自动性质。

引人注目的肌腱略低于膝盖骨，神经元刺激肌腱/肌肉，从而导致运动神经元火灾和“混蛋”膝这些肌肉主轴。

损伤会损害本体感觉

伤害可以减少运动员的本体的有效性。这是一些运动员和教练可能不完全了解，即使康复似乎完成。来自匹兹堡大学的一个研究小组看了感觉系统的作用，因为它涉及到功能稳定，关节损伤和肩部的肌肉疲劳和功能稳定性的肩部受伤后的恢复（1）。他们指出，完全恢复肩的稳定，需要机械稳定性，本体感觉和神经肌肉控制赤字。

如果您已经阅读我们的过去的文章，本体感觉训练是恢复重建的关键要素。这是这样一个广泛累及膝，肩，踝受伤。

体验踝关节疼痛？点击这里了解更多关于理疗乐动体育汇踝关节疼痛缓解如何核心概念可以帮助

参考

1. 杂志运动训练2000;35（3）：351-363