布置你的工作台面或办公桌，使其更符合人体工程学，提高工作效率

当人们讨论办公室的人体工程学时，他们首先想到的是椅子和桌子。但办公室的人体工程学远远不止这些。它是关于你的工作环境和你的身体之间的相互作用。椅子和桌子只是它的一部分。办公室人体工程学的一个被忽视但很容易纠正的组成部分是工作表面。对于一个离不开办公桌的上班族来说，你的工作台面就是你的办公桌。

你的工作台面应该怎样布置?

先做重要的事。工作台的顶部应该与肘部齐平。这意味着你可以舒服地把你的eblow放在水面上，你的上臂或多或少地垂下来。这是为了防止你的肩膀肌肉紧张，以举行你的手臂一整天。

你可能会看到一些人在比肘部高度高得多的表面工作，而你的肘部或更低的手臂在工作面上靠近肘部的地方休息。虽然这减轻了你肩膀肌肉的压力，但它减少血液循环。

工作区域

一旦你的工作表面在正确的高度，你现在需要组织工作表面上更好的符合人体工程学的项目。你需要把它们分成三种不同的使用频率——普通工作、非专业工作和罕见工作。这里的工作指的是文具、文件或文件夹等设备。

接下来，将工作项组织到各自的“半圆形区域”中(参见图中的布局)。

其原理很简单;经常使用的物品应放在容易拿到的地方。你的手伸得越远，你要承受的努力和压力就越大。这种布局也更有效率，因为你将花更少的时间去接触经常使用的物品。

习惯它

这是一个简单的解决方案，也很便宜!但是，每当我们进入一个新的环境，我们需要一段时间来适应。给自己一两个星期的时间来适应新的工作环境。你可能会对你增加的人体工程学、生产力和更好的幸福感感到惊讶。