是你的拇囊炎阻止你运行？

什么是姆囊炎？

一个拇囊炎，被称为拇外翻可以是骨骼的疼痛和畸形脚和大脚趾之间的关节。它是骨或组织的大脚趾的根部周围的放大图。

什么原因导致姆囊炎？

下重复压力，在脚和大脚趾之间的接合可以移动出来的地方，膨胀并转动向内其中导致在脚侧的痛苦和僵硬骨突起部。

人们谁是措手不及往往过分推出自己的脚向内可对拇囊炎的发展产生影响。在脚上的原因overpronators太多的滚动投入过多的压力对跖关节的过程中推客运行阶段。

亚洲人往往有更广阔的前脚掌。因此，穿的鞋具有窄鞋头可引起或有时恶化拇囊炎。

如何能在症状寻址

有一个良好的拟合鞋与你的脚趾充足的空间是很重要的。除此之外，对拇囊炎疼痛和压力可以通过在运行前的正常位置盘带脚被降低。脚趾分离器可放置在您大和第二脚趾之间，贴在大脚趾的填充。

修改正在运行的风格也可以减少对你的大脚趾的压力。避免试图通过更加看重你的脚，而不是外部，尤其是在最初的接触和姿态中期运行时，施加在你的大脚趾的压力增加。这将减少推离阶段期间，在大脚趾的压力。

这些措施主要是上面解决症状，而不是纠正实际畸形。根据不同的疼痛和不适的严重程度，手术可以进行。最好是寻求专业人士的帮助，以确保缓解疼痛和恢复的最佳解决方案。

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