肩袖损伤

肩关节运动损伤最常见的区域是肩袖。肩袖包括4块肌肉（棘上肌，冈下，小圆肌，和肩胛下）肌腱。一起肩袖肌群的帮助指导肩经历了许多运动，也借给稳定，以联合。

不幸的是，它也是经常被撕裂，肌腱炎，冲击，滑囊炎，和应变受伤的肌肉群。肩袖肌肉的端部形成连接到臂骨（肱骨）筋。它是通常参与肩袖损伤（肩袖撕裂）肌肉的腱部分。

有两种基本类型的肌腱撕裂的。

1.慢性撕裂

在重复使用受伤的肩袖，重复活动会造成肩袖肌腱损伤。随着时间的推移，肌腱磨薄和撕裂可在肩袖肌腱内发展。患者重复使用受伤的肩袖往往事先已通过肩袖肌腱开发撕裂的肩囊炎投诉。人的职业或运动需要过多的开销活动中发现的（例如：画家，网球运动员，棒球投手）

创伤性损伤肩袖的事件，如下降到伸出的手后看到。创伤性事件可以通过撕裂肩袖肌腱造成肩袖损伤。急性撕裂并不像常见的慢性流泪，但当肩袖撕裂的患者发生年龄小于60岁的，通常是外伤

当前的目标是控制你的疼痛和炎症。初始治疗通常是休息和消炎药。Afterwhich，物理治疗师可以引导你的康复。

首先，处理如热（热装或超音）和冰专注于缓解疼痛和炎症。动手治疗和各种类型的练习来提高你的肩膀运动和附近的关节和肌肉的范围。

后来，你会做加强锻炼，提高强度和肩袖和肩胛骨的肌肉控制。你的物理治疗师会帮助你重新训练这些肌肉以保持肱骨球在插座中。这将有助于在所有的活动中你的肩膀上平滑地移动。

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