跑步步态分析(RGA) -遇见丽莎

关于李沙

21岁的李莎是新加坡保利集团的一名长跑运动员。她18岁进入新加坡保利后开始训练，当时她加入了学校的长跑队。

李莎在跑了一段距离后，经常感到臀部和下背部疼痛。疼痛拖慢了她的速度，使她的腿感到沉重，使她难以迈出更大的步子。这对她的表现产生了负面影响，使她不喜欢跑长距离。

她的教练介绍她来的前茂来约旦，我们的物理治疗师负责跑步步态分析在核心下载乐动app概念。

在最初的跑步步态分析环节，李莎表示，她的目标是跑5公里时不会感到臀部和腰部的疼痛，因为她喜欢跑更远的距离，但由于疼痛无法这样做。

经过初步评估和运行分析，各种肌肉不平衡和弱点被确定。肌肉无力是由于肌肉过度使用和过度运动来补偿较弱肌肉而引起疼痛的一个重要因素。在彻底分析结果之后，约旦规定了适当的演习，以加强各自的领域。

经过一轮的物理治疗和一个后续的跑步乐动体育汇步态分析会议，我们赶上了李莎检查她的进展。她分享了她的跑步时，疼痛需要更长的时间来缓解和疼痛感也明显减轻。疼痛的消失也导致了改进了运行性能和时间安排。

当被问及她对跑步步态分析的反馈时，她说这项服务帮助她更多地了解了自己的跑步方式。由于她以前从未见过自己跑步，所以看到自己跑步的方式和不良跑步习惯被指出来，对她来说是一次大开眼界的经历。

通过那次经历，她能够有意识地努力改正那些坏习惯。她还指出，收集到的光步态数据对于衡量第一阶段的进展至关重要。

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