7常见的游泳运动伤

受伤和竞争游泳者几乎与培训的大量培训一起携手，一个人经历留下或超越该领域的其余部分。在本文中，我们将快速看看一些常见的游泳运动伤人们可以期待，为什么他们来。

肩膀和上臂游泳伤害

从游泳运动伤害的顶部开始，我们有肩膀和上臂。游泳运动员以他们的“上帝般的”宽阔的肩膀而闻名。但是，它还给了他们最多的问题。在理想的情况下，游泳中风应该提供最大的力量来拉动游泳者通过水，同时保持“平衡”生物机械行程。最佳的生物力学运动是关节和软组织的总体应力的位置。这是从物理治疗师的角度来看。

其中一个例子是上臂骨（肱骨）的“球”在整个运动中保持“以”为中心“肩关节。它不会刮伤关节的一侧。（读肩胛（肩胛骨）稳定性）

两个基本的东西可能导致少于最佳状态游泳中风生物机械演讲：

• 灵活性
• 力量。

在这两种情况下，太多或太少的导致衡量。普通游泳运动伤害包括：

1. 转子袖口肌腱炎/冲击那
2. 二头肌肌腱炎那
3. 转子袖口撕裂， 和
4. lab。

脊柱

第二个公共区域由于放置在其上的旋转应力量的结果，受伤是脊柱。游泳中的常见脊柱伤害包括

1. 脖子和后面扭伤/菌株，
2. 脊脊椎分解， 和
3. 脊柱裂缝

其它地方

身体的其他部分受伤。在游泳的情况下，零件如膝盖作为游泳的直接结果并不常用。地区手指脚趾更像是撞击池墙而不是过度训练的结果。

如果我受伤，我该怎么办？

治疗和预防这些游泳运动损伤是最好的，您的物理治疗师与您的游泳教练一起工作。他们可以帮助提出康复和培训计划。这里有一些提高游泳表演的提示。