治疗方法:什么对我有效?

谁能想到与怀孕有关的身体上的痛苦不会在分娩后就结束了呢?分娩是一种体力消耗的经历，会使新妈妈面临各种产后伤害的风险。在上一篇文章中，我们发现了更多关于一种常见的产后症状——腹直胀，通常被称为木乃伊肚。我们了解了更多关于这种情况，为什么会发生，以及它对新妈妈的影响。在这篇文章中，我们汇编了各种可用的治疗方法，以帮助您了解您的选择是什么。我们也分享了更多关于是否有必要寻求扩张性直肠治疗。

我有腹直肌吗?

如果你不确定自己是否患有腹直肌舒张症，请仔细阅读症状，并尝试自我检查以获得更清晰的认识。在开始选择治疗方案之前，确保诊断的准确性是至关重要的。如果你已经发现自己患有腹直肌紧张症，下一步将是探索治疗方法。

我什么时候应该寻求治疗?

寻求治疗的紧迫性将取决于分离的严重程度。在一些情况下，分离是非常严重和延伸，它是更迫切的寻求医疗服务。

轻度的腹直胀只不过是腹部的隆起。然而，在某些情况下，它会极大地影响一个人的生活质量和日常功能。如果不加以治疗，它也有可能造成未来的问题。

如果你有以下症状，你的情况可能会更严重。强烈建议向受过训练的专业人士咨询并寻求医疗建议。

• 便秘
• 腰痛
• 尿失禁-无法控制膀胱和经历泄漏
• 疝-当一个器官通过腹肌之间的分离孔时

如果你有这些症状，一定要寻求医疗帮助。建议你在开始治疗前，与你以前的妇科医生或专门研究女性健康的医生交谈，确认你的诊断确实是腹直胀。这是为了确保诊断是准确的(如果你是自己诊断的)，并且治疗的过程适合你的情况。

我的腹胀有多严重?

我们将会把患者的严重程度分为三个等级:轻度，中度和严重。

正常的分离

如上所述，一定程度的分离是预期的后交付。如果分离是两指之间的距离小于2指宽-你没有腹直肌。腹肌的这种程度的分离是可以预料的，并且在分娩后6到8周内可以自行愈合。

轻微的美容

如果分离是两到三指宽你有轻微的腹直胀。这是对腹直肌舒张的最低分类——一个人应该测量至少两指宽的间隔，以确定它确实是腹直肌舒张

温和的

如果分离是3到4个手指宽，你有中度的直肠舒张。

严重的美容

如果分离是4指宽或以上你必须去看医生。这种程度的分离是严重的，可能会导致并发症，如疝气或骨盆底功能受损。这可能会对你的日常功能和生活质量产生负面影响。

有哪些类型的直隔治疗方法?

可用的治疗方法的类型很大程度上取决于分离的严重程度。

肚子绑定

在分娩后的恢复期，产后包裹或包腹是相当常见的。主要目的是提供帮助为新木乃伊提供额外的核心力量防止直肠扩张的进展。装订可在发货后5天内开始只要你觉得舒服，就可以一直戴着活页夹。粘结剂应在短时间内使用，以防止对粘结剂芯强度的依赖。请注意，佩戴活页夹会增加腹部压力，并可能导致更多的盆底虚弱问题。如果你对绑不确定，一定要咨询你的医生。

核心肌群训练

这些运动的目的是为了加强深层核心肌肉，如腹横肌和骨盆底肌肉。执行不当或不适当的核心力量锻炼会导致腹内压增加。这种力量可能导致进一步的腹部分离，导致你的情况恶化。确保你正在进行的核心力量锻炼是适合于腹直肌治疗的。

这里有一些简单的5分钟练习由物理治疗师开出的处方，可在家中进行，不需要器材。

乐动体育汇

乐动体育汇物理治疗是一个伟大的选择，为那些谁有中度到严重的舒张直。物理治疗师会进一步评估你的情况，并针对你的需要和身体状况制定出治疗计划。除了为你的康复开出适当的运动处方外，你的物理治疗师也会帮助你解决其他伴随的症状，例如背痛和失禁。您将能够咨询您的物理治疗师，并获得有关修改某些运动的建议，这些运动需要核心力量，可能会恶化腹直肌舒张。

美容手术

对于无法通过其他治疗方法纠正的严重病例，可能需要手术治疗。如果你的腹直肌正在干扰你的日常功能或生活质量，你可以考虑手术。美容手术将帮助你把分开的腹肌重新连接起来，这类似于腹部整形手术。

一定要和你的医生多谈谈，找出每种治疗方法的更多信息，并找出哪种更适合你。在下一篇文章中，我们将更深入地探讨物理疗法，作为治疗腹直肌舒张的一种选择。乐动体育汇

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