就是瑜伽对你不好？

这取决于它是否被适当地进行。瑜伽和其他类似的生活方式锻炼，如普拉提，医生常常作为一种照顾背部或颈部疼痛。然而，问题并不真正在于与练习。而是用什么可以做，什么不能做的理解。

瑜伽，普拉提和太极都是很好的锻炼，有助于保持健康的背部。这里的两个关键字是“维护”和“健康”回来。如果你有一个背部或颈部劳损，你真的不应该跳进这些练习来解决你的背部。不能维持它。至少，这是你想要做的第一件事。但是，如果你把它缓慢的，将帮助？

什么是我们的理疗师不得不说一下瑜伽？

据西尔维亚豪，与核心概念的主要物理治疗师，“我们经常建议客户采取了某种形式的运动，包括瑜伽和普拉提。但在此之前，他们已经准备好。”“背部疼痛和颈部疼痛很复杂的问题。仅仅因为他们是很常见的，并不意味着他们是简单或都具有相同的根本原因。”，增加了西尔维亚。

核心概念最近改组其核心稳定程序。这是进一步细分的培训，包括与实时超声成像（RTUI）会话初始阶段。张艾嘉解释说，“与RTUI，我们的客户可以进展到组班前得到基本面较好的把握。”

预防和治疗的概念经常混淆。一般人认为，如果某些东西有助于预防问题，那么它也一定有助于治疗或解决问题。例如，如果我们发烧，我们可能会服用扑热息痛来退烧。但我们不会每天服用扑热息痛来预防发烧。事实上，你更有可能遭受过量摄入的副作用。

日益关注

鉴于上涨伤害的数量，还有大约增加在亚洲新闻频道最近报道，这些瑜伽导师资格的担忧（“香港瑜伽热潮火花伤潮”）。西尔维亚认为是只有一半的方程。“你不能只依靠别人劝你上什么是适当的。你必须采取一些自己的积极的行动，以更好地了解您的情况和需要，”她补充道。虽然它可以艰巨通过所有挖可用的信息，西尔维亚认为，一些知识总比没有好。

如果你不确定是否瑜伽是适合的，检查出这些4个迹象您可能还没有准备好。

如果您背部有问题，首先寻求健康专业人士的意见。即使你已经给予了绿灯瑜伽普拉提或者，便于先走了进去慢。请记住，它已经采取了你的老师多年的训练和实践能够做什么，她或他在全班同学面前做了。