赤脚跑步
这是一个很好的视频同门运行天性。哈佛大学教授丹尼尔·利伯曼(Daniel Lieberman)甩掉了运动鞋，开始赤脚跑步。他的研究表明，赤脚跑步者倾向于用前脚着地，比穿运动鞋的跑步者产生的冲击更小，后者先着地是脚跟。这使得赤脚跑步很舒服，并且可以减少跑步相关的伤害。在这里阅读更多关于原始研究的信息。习惯赤脚跑步和穿鞋跑步的人的脚部撞击模式和碰撞力".
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