安全使用拐杖的技巧-第二部分

在以前的文章在美国，我们研究了拐杖的正确安装方式以及如何安装移动安全拐杖。在这里，我们将教你如何使用拐杖安全地上下楼梯。

上楼梯

使用楼梯时要记住:“与好的一起上，与坏的一起下”。

如果没有扶手的话

1. 使用拐杖和铅与良好的腿。
2. 站在靠近台阶的地方，用拐杖支撑你的重量，用好的腿站起来。
3. 一旦你的重量在好的腿上，把拐杖抬到相同的步骤，然后是你较弱的腿。
4. 在进行下一步之前，检查一下你的收支平衡。

如果有扶手，

1. 用扶手支撑。
2. 用一只手握住拐杖，另一只手握住扶手，用你所有的力量通过你的手臂，把你的腿抬起来一步。
3. 接着把他们抬到那个台阶上，然后是较弱的那条腿。
4. 在进行下一步之前，检查一下你的平衡。

下楼梯

1. 从台阶的边缘开始，臀部保持在身体下方。
2. 把拐杖放在下面的台阶上，你较弱的腿应该马上跟着拐杖走到下面的台阶上。(记住:“打倒坏人”)
3. 确保臀部和膝盖弯曲，以防止身体向前倾得太远。
4. 最后，用好腿走下去。
5. 在你继续之前检查你的余额。

如果有扶手，只要把拐杖放在一边，用扶手支撑即可。

使用拐杖时的安全注意事项

• 确保它们处于良好的工作状态。g橡胶做的。
• 穿合适的防滑鞋。不要穿袜子和软拖鞋。
• 清除路上可能会绊倒你的任何松动的地毯或障碍物。
• 经常向你的医生或物理治疗师咨询哪种类型的助行器最适合你。

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