安全使用拐杖的提示-第一部分

如果你刚刚接受了腿部或脚部的手术，或者患有a腿要么脚受伤或骨折，骨科的医生可能会开你有一对拐杖使用。

拐杖是很多辅助行走之一，人们用它来帮助他们：

• 减轻或完全减轻受伤腿的重量，
• 减轻受伤腿的疼痛，
• 为行走时不稳定的受伤腿提供稳定性。

然而，使用它们并不像看起来那么容易。这需要一些指导、协调和实践。在本系列的第一部分中，我们将向您展示如何安装拐杖，并在恢复期间安全地使用拐杖。

怎样配你的拐杖

1. 站着的时候带上拐杖。你应该把鞋穿好。
2. 他们应该调整，使有2或3指宽的空间之间的腋窝和拐杖的顶部。
3. 当手放在手柄上时，应调整手柄，使肘部弯曲约30°。
4. 手放松地悬着，把手应该与手腕齐平。
5. 拐杖的腿离脚底6英寸远。

坐站

1. 两个拐杖放在一起，把握一方面手柄上受影响的弱侧。
2. 把你的重量放在你的好腿上，用另一只手放在座位上，另一只手放在把手上，帮助把自己推到站立的位置。
3. 稳定后，将一根拐杖移到较好的一侧，将两根拐杖都放在腋下。

站坐

它是“从坐到站”的反义词。

与拐杖走路

1. 要使用你的拐杖，在你面前把他们两个开始。通过你的手你的上臂和肋骨，并采取重之间挤压它们。把他们太远了在你的面前，可能需要你对他们的瘦太多了，让你不太稳定，并施加压力的神经在你的腋下。所以，直到你更有经验，采取小步骤。
2. 接下来，用你较弱的那条腿向前迈一步，在允许的范围内尽可能多地增加重量，其余的重量通过手臂和手来承担。你的脚应该与你的脚成一条直线。
3. 最后，用你的好腿向前迈一步。
4. 重复以上三个步骤(拐杖->弱腿->好腿)。

拄着拐杖走路

1. 拿着拐杖，相对于较弱的腿，我。e是好的一面。
2. 把拐杖放在你前面。
3. 接下来，用较弱的那条腿向前迈一步。
4. 最后，用你的好腿向前迈一步。
5. 重复以上三个步骤(拐杖->弱腿->好腿)。

安全注意事项

• 确保拐杖处于良好的工作状态。g橡胶做的。
• 穿合适的防滑鞋。不要穿袜子和软拖鞋。
• 清除路上可能会绊倒你的任何松动的地毯或障碍物。
• 经常向你的医生或物理治疗师咨询哪种类型的助行器最适合你。

在下一个系列中，我们将学习如何使用拐杖安全上下楼梯。- ct