慢性疼痛的治疗选择——研究说了什么?

正如前一篇文章所讨论的，慢性疼痛可以通过非常复杂的思维过程表现出来。这是受到生理、心理和文化等多方面影响的结果。

因此，对于慢性疼痛没有一个单一的解决方案。然而，它的处理方法在很大程度上是一种综合方法。

本文将重点讨论慢性背痛的保守治疗。同时，它也没有否定适当的药物和其他干预措施的重要性。

研究表明了什么?

运动疗法——治疗的第一道防线

目前的证据表明，在减少疼痛、残疾和重返工作岗位方面，锻炼比“全科医生护理”更有效。没有一种运动(如有氧运动、麦肯齐(例如，条件反射训练)似乎比另一种更好。然而，与个别进行的一般运动相比，建议进行监督和个别的运动计划。这是可以讨论和提供一个合格的物理治疗师后，全面评估你的背部。

对比普拉提运动和常规背部护理效果的研究表明，长期使用普拉提可以显著减轻腰背症状和残疾。

有充分的证据表明，运动疗法本身并不比传统的物理疗法有效。g联合动员)。因此，运动疗法必须与其他辅助疗法一起使用。

认知行为疗法

这种形式的心理社会疗法假定不适应或错误的思维模式导致不良行为和“消极”情绪。(不适应行为是一种反生产或干扰日常生活的行为)。这种治疗侧重于改变一个人的思想(认知模式)来改变他或她的行为和情绪状态。这使他们能够参加锻炼和所有的日常生活活动。

手动疗法

在慢性疼痛患者的短期管理中，关节活动应被视为增加功能和减少疼痛的一种治疗方法。

研究表明，在物理治疗中进行关节活动与镇痛、正常的“全科医生护理”和物理治疗练习在减轻症状方面具有相同的效果。乐动体育汇

按摩

推拿并不是慢性疼痛患者的有效治疗方法，但对于运动后出现的肌肉紧绷症状却有一定的疗效。

教育

这对于帮助人们理解信念可以改变和影响他们从痛苦中恢复是至关重要的。疼痛不应该被认为是理所当然的，一个人应该寻求医疗建议来尽快减少疼痛。

关于疼痛的教育，以及理解疼痛是一种不愉快但主观的情感体验，因此不应被用作衡量组织损伤程度的工具，这是至关重要的。

减少恐惧和焦虑会让一个人更愿意回到功能活动和锻炼中，从而恢复健康。

引用:

O. Airaksinen, J. I. Brox, C. Cedraschi, J. Hildebrandt, J. Klaber-Moffett, F. Kovacs, A. F. Mannion, S. Reis, J. B. Staal and H. Ursin，等(2006)欧洲慢性非特异性下腰痛管理指南，欧洲脊柱杂志，第15卷:193-300页

Rydeard, R。基于皮拉茨的治疗运动:对非特异性慢性腰痛和功能性残疾患者的影响:一项随机对照试验，骨科与运动物理治疗杂志，卷36:474-484