是普拉提适合你的背部？

是普拉提适合你？

在投标照顾自己背和/或颈部疼痛，很多人都在规定普拉提和其他生活方式的运动如瑜伽。普拉提是，如果你有背部受伤或肌肉失调重新获得力量的好方法。无论普拉提是对你有好处，在很大程度上取决于它是否在规定的和适当地进行。问题不在于锻炼，而是在什么能与帮助，什么也不能理解。

普拉提，瑜伽和太极拳都是很好的锻炼，以帮助维持健康的脊椎。这里的关键词是“保持”和“健康”。如果您背部有问题或颈部劳损，建议你对这些练习。相反，你应该寻找解决您的背部，而不是维护它。然而，就做这些练习的常规强度帮助下的缺口？

据西尔维亚豪，首席物理治疗师与核心概念，“我们经常建议客户采取了某种形式的运动，包括瑜伽和普拉提。但在此之前，他们已经准备好。背部和颈部疼痛是复杂的问题。仅仅因为他们是很常见的，并不意味着他们是简单或都具有相同的根本原因。”

核心理念的核心稳定程序进一步击穿训练的初始阶段，包括与会议实时超声成像（RTUI）。张艾嘉解释说，“随着RTUI，我们的客户可以进展到组班前得到基本面较好的把握。”

预防治疗VS

预防和治疗是两个完全不同的东西，往往被看作是相同的。思想的共同但有错学校，如果事情有助于防止出现问题，它也必须在治疗或修复的问题很有帮助。例如，我们可能需要对乙酰氨基酚（扑热息痛）带来了退烧的时候，但这并不意味着我们应该经常服用扑热息痛，防止发烧来自发展中国家。

鉴于在流行程度的上升和普拉提瑜伽受伤而产生的数量，还有关于这些学科的教师的资格日益受到关注。然而，西尔维亚认为，合格的教员只占公式的一半。她说，“你不能只依靠别人劝你上什么是适当的。你必须采取一些自己的积极的行动，以更好地了解您的情况和需求。”虽然它可以通过望而生畏挖的所有可用信息，西尔维亚认为它是采取必要的和重要的一步。

如果我有背痛？

如果您背部有问题，你的首要行动应该是寻求健康专业人士的意见如物理治疗师或医师。此外，即使您已获得医学批准普拉提瑜伽或继续前进，你应该轻松​​进入缓慢。它是要牢记重要的是它已采取你的老师多年的训练和实践，能够做什么，他/她在全班同学面前做。

核心概念专门与呼吸普拉提伙伴领先的普拉提中心，给您带来一个全面的方法来损伤康复，加强肌肉和体能训练。呼吸专业临床普拉提和作品携手同我们的球队理疗师的。