R.I.C.E.R - 怎么办时，运动损伤恰巧

R.I.C.E.R

你经常听到有关应用R.I.C.E.R.至运动相关的损伤。

R.I.C.E.R是代表事情要做的缩写：

休息，
冰，
压缩，
海拔，
参考

这里是一个有用的海报你可以打印供自己使用或您的俱乐部和体育组织。

相关R.I.C.E.R是危害

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